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澳门永利误乐城网址靠谱吗:吃一碗甜糯浓稠的八宝粥



进入尾月之后,广州气象非分特另外干燥,这半年来险些都没有下雨,喝一碗浓稠的八宝粥,甜润喷鼻糯,胃里都暖暖的,分外惬意满意。一样平常来说,八宝粥里含有不合的食材,每一种食材都有其特殊的保健功效,在冬季吃还能补血放心、滋补摄生。

为此,广州市第一人夷易近病院药学部中药师李欣给您保举这款滋补摄生八宝粥,恰恰能润泽除燥,健脾放心,得当合家人享用。

保举食疗方:健脾养胃八宝粥

材料(3-4人份):红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大年夜枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。

做法:1.材料洗净,红豆、花生、莲子、芡实适量净水浸泡,核桃掰成小块,大年夜枣去核;

2.将所有澳门永利误乐城网址靠谱吗材料连同浸泡的水倒入锅中,武火煮沸后转文火熬成粥,食用前根据小我口味加入适量白糖即可。

功效:补血健脾,养澳门永利误乐城网址靠谱吗血安神。

李欣指出,八宝粥顾名思义由八种材料组成,此中龙眼肉、大年夜枣能补益心脾,养血安澳门永利误乐城网址靠谱吗神;红豆补血消肿;花生健脾养血,润肺化痰;核桃仁补肾固精;莲子、芡实益肾固精,补脾止泻澳门永利误乐城网址靠谱吗。佐以陈皮赞助理气健脾,脾得健运,营养才能被更好地接受。

诸物合用,澳门永利误乐城网址靠谱吗使脾得健运、气血得补、肾气得固。糯米粥本身就有健脾养胃感化,冬日来一碗配料满满的补血八宝粥,既厚味又康健。

本粥品尤为得当体质虚弱、气血不够、面色萎黄、心悸掉眠、神经衰弱、脾虚泄泻等人群服用。(:羊城晚报 )

责任编辑:袁丹华

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